Apesar dos inúmeros convites para que se saia da rotina, a maioria das pessoas não o faz assim tantas vezes. Isso pode ser bom, principalmente para a nossa saúde mental. Mas o que existe afinal assim de tão positivo numa rotina equilibrada?
A resiliência pode fazer a diferença na nossa vida e na forma como enfrentamos situações difíceis. É um termo utilizado para definir a capacidade humana de passar por experiências adversas sucessivas, sem prejuízos para o desenvolvimento e estabilidade emocional.
A depressão pode ser assustadora e debilitante. Milhões de pessoas em todo o mundo vivem diariamente com depressão. Muitas dessas pessoas e as suas famílias receiam falar sobre as suas dificuldades, e não sabem como obter ajuda.
