Serviços
Apoio Psicológico ao Cuidador
Como podemos ajudar?
Se é cuidador está, provavelmente, numa situação bastante exigente, quer do ponto de vista físico, quer social e psicológico. Podermos cuidar dos nossos é muito bom, mas também é muito cansativo.
Se for cuidador a longo prazo, a realidade pode ainda ser mais marcada. A maioria dos cuidadores de longo prazo sente que o seu papel é desvalorizado, que o tempo não lhe chega, ou até que está num beco sem saída, espartilhado entre o amor que sente pela pessoa de quem cuida e a necessidade de cuidar também um pouco de si. É esta a sua situação?
A exaustão ou burnout é uma situação comum entre os cuidadores, causando sintomas como o cansaço físico e psicológico. Felizmente, é possível medir o grau de exaustão e tomar medidas adequadas face à mesma, nomeadamente o apoio psicológico. Esta ajuda permite, muitas vezes, que a pessoa de quem cuida continue a ter cuidador.
Considere os seguintes pontos. Será que sente:
- Que perdeu o controlo sobre a sua vida
- Ansiedade relativamente ao futuro
- Que não tem o conhecimento ou as capacidades necessárias para cuidar com qualidade
- Que não tem tempo para si mesmo
- Que não consegue comunicar com a pessoa ao cuidado
- Que a restante família não partilha consigo o papel de cuidador
- Stress por ter de escolher entre cuidar e cumprir outras obrigações
- Embaraço relativamente a atitudes da pessoa cuidada
- Revolta quando está perto da pessoa cuidada
Se sente que precisa de ajuda mas não consegue ter tempo nem forma de se deslocar para ir ao encontro dessa ajuda, temos boas notícias para si.
A Eu Consigo disponibiliza vários tipos de serviços que lhe permitem obter o apoio de um psicólogo no formato que preferir:
- Consulta ao domicílio – o psicólogo desloca-se a sua casa
- Consulta online – para quem se sente à vontade a usar o Zoom, Skype® (ou outras plataformas semelhantes)
- Consulta telefónica – marca uma hora para falar ao telefone com o psicólogo
- Grupo de apoio a cuidadores com reuniões mensais – inscreva-se e receba informação sobre o próximo encontro