As actividades de colorir são, desde há muito tempo, consideradas actividades terapêuticas quer para os mais novos quer para idosos. Desta actividade resultam sentimentos de tranquilidade, prazer e satisfação e são vários os benefícios terapêuticos já conhecidos.
Colorir para Adultos
Pintar como hobby para adultos tem vindo a ganhar muitos adeptos nos últimos anos principalmente com os livros de colorir que têm surgido e que estão disponíveis nos mais diversos sítios. Os técnicos que recorrem a esta actividade já não têm que se preocupar com o facto de poder parecer infantil colocar adultos e/ou idosos a colorir imagens.
Arte-Terapia para Idosos
Estudos realizados para perceber quais os efeitos das actividades de colorir para pessoas com demência demonstraram resultados positivos sendo que os mais significativos são a diminuição da agitação e ansiedade.
Os benefícios terapêuticos surgem em parte pelo facto de esta ser uma actividade que requer ao participante concentração e ao fazê-lo acabam por abstrair-se dos problemas enquanto pintam. O relaxamento e a meditação frequentemente surgem durante a actividade.
Benefícios das actividades de colorir para seniores
- 1. Melhora o humor
- 2. Alivia o stress
- 3. Reduz a agitação
- 4. Promove a socialização e a reminiscência
- 5. Fornece um espaço/momento para autoexpressão
- 6. Ajuda a manter competências motoras
- 7. Promove a destreza
- 8. Promove a coordenação oculomotora
- 9. Incentiva a cooperação
- 10. Estimula o sentimento de competência e eficácia.
Materiais a utilizar – a qualidade importa
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- – Não se esqueça que a qualidade dos materiais é importante quando apresenta este tipo de actividades a adultos: quanto melhor forem os materiais melhor são os resultados. No entanto pode começar com uma caixa grande de lápis coloridos, e se o seu orçamento permitir utilize lápis-aguarela que são mais fáceis de esfumar as cores e obter resultados mais interessantes.
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- – Compre papel de qualidade numa loja de arte.
- – Procure livros para pintar adequados à idade dos participantes.
Promover a criatividade
Todas as pessoas conseguem ser criativas. Existem participantes mais tímidos e que sentem dificuldade em permitirem-se serem criativos uma vez que as suas expectativas estão muito elevadas. Por vezes assumem que a arte tem que seguir certas directrizes em vez de renderem as suas mentes e humor à actividade. Motive os participantes a esquecerem-se dos julgamentos e para desfrutarem da experiência das cores.
Vai verificar que quando os participantes estiverem envolvidos na actividade, um estado contemplativo instala-se no grupo e o silêncio surge. A concentração necessária para os movimentos repetitivos (para cima-baixo, esquerda-direita) promove um ambiente calmo e reflexivo.
Considere convidar crianças para participarem em conjunto
Não se esqueça que esta é uma actividade intergeracional. Colorir com as crianças pode ser inspirador. Os participantes que não realizem esta actividade sozinhos podem fazê-lo com os seus netos ou com visitantes do lar. A partilha vai promover a conversação e a troca de ideias, permitindo o relaxamento e a satisfação.
Planeamento de uma sessão de pintura
Se planeia apresentar esta actividade aos seus clientes, existem alguns aspectos que deve ter em conta:
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- – Como já foi referido – o material é importante. Adultos podem considerar utilizar lápis de cera infantil e até humilhante, desistindo de participar. Marcadores não são adequados para seniores; facilmente mancham o papel e o que estiver por baixo e também pode ser difíceis de controlar para indivíduos com défices na destreza.
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- – Procure utilizar um papel adequado para pinturas evitando as folhas A4 de impressora. Nas lojas de arte e papelarias podem encontrar folhas de diferentes grossuras e até de diferentes texturas, tornando a actividade mais interessante.
- – Motive e elogie os participantes. Colorir e pintar é uma forma de autoexpressão; aqui não existe a “forma certa” para colorir. Cada cor selecionada pelos participantes tem o seu significado que pode afectar, de forma subtil, o corpo, a mente e as emoções de cada indivíduo.
Realize este tipo de sessões com alguma frequência
Inicie uma sessão com actividades para colorir regularmente. Estas sessões devem ser estimulantes, empolgantes e pertinentes. Convide os participantes pessoalmente e um a um e, se possível, convide um artista para conversar com os participantes e motivá-los para realizarem este tipo de activdades.
Colorir para pessoas com a doença de Alzheimer
As actividades para colorir são indicadas para pessoas com demência ou com a doença de Alzheimer. Encontrar actividades para este grupo de pessoas por vezes pode ser desafiante: a evolução da doença é diferente para cada indivíduo e pode ser complicado perceber quais as memórias significativas do seu passado.
Neste tipo de sessões onde os clientes são pessoas com demência evite desenhos abstractos: isto pode confundi-los e até irritá-los. Procure escolher imagens que eles sejam capazes de reconhecer do seu dia-a-dia como carros antigos, gatos, roupa, comboios, paisagem, futebol, flores, pássaros entre outros. Aproveite pistas dadas pelos mesmos sobre o seu passado: viagens realizadas, desportos jogados, terras onde cresceram.
Dê um pouco de cor à vida dos seus clientes!
As actividades de colorir são divertidas e a grande maioria das pessoas gosta de criar. Colorir é uma óptima e creativa forma de introdução à arte.
Texto traduzido e adaptado a partir de: The benefits of coloring in for the elderly por Joana Emauz Madruga.